01
NOURRIS
Mieux nourrir ton corps. Simplifier ton alimentation.
Manger sainement ne devrait pas devenir une deuxième carrière. On simplifie, on structure, on reprend plaisir à se nourrir — sans rigidité, sans culpabilité.
Rebelle par Marika présenteTHAT
THAT
GIRL
Nourris ton corps. Réveille ta puissance. Incarne la femme que tu rêves de devenir.
Your next era starts here.
JE DEVIENS THAT GIRL
BOOTCAMP 3 JOURS · PRE-PARTY · AFTER-PARTY
DÉCEMBRE 2026 — JANVIER 2027 · 47 $ CAD
Défile pour entrer
The girl you know
YOU KNOW HER.
Cette femme que tu sais pouvoir devenir.
Tu la connais, cette version de toi.
Celle qui prend le temps de bien manger. Qui entre au gym avec confiance. Qui se choisit, qui écoute son intuition et qui construit une vie dans laquelle elle se reconnaît.
Elle n'est pas parfaite. Elle n'a pas toutes les réponses.
Mais elle commence à agir comme la femme qu'elle veut être.
Et si tu arrêtais d'attendre pour lui donner une place dans ta vie ?
The three pillars
NOURISH · MOVE · CONNECT
02
BOUGE
Ta confiance au gym. Le plaisir de bouger.
Le gym ne devrait pas être intimidant. On pose des repères, on comprend les fondamentaux, on se montre régulièrement — jusqu'à ce que ça devienne une partie de toi qui te fait du bien.
03
CONNECTE
Ton intuition. Ta puissance. Ta voix intérieure.
La transformation ne se joue pas seulement dans l'assiette ou à la salle. Elle se joue dans la façon dont tu t'écoutes, tu te fais confiance et tu te choisis.
THAT GIRLYour next era starts here.Nourris · Bouge · Connecte47 $ CADDec 2026 — Jan 2027Five encounters. One era.THAT GIRLYour next era starts here.Nourris · Bouge · Connecte47 $ CADDec 2026 — Jan 2027Five encounters. One era.
Acte I — Release
THE PRE-PARTY
GOODBYE,
MY LOVE.
Dis adieu à celle que tu étais.
Jeudi 10 décembre 2026 — 19 h, heure du Québec
Avant de devenir la femme que tu rêves d'être, prends un moment pour reconnaître celle que tu as été.
- 01Identifier les croyances et habitudes que tu veux laisser derrière.
- 02Reconnaître les histoires que tu te racontes sur toi-même.
- 03Faire la paix avec ton ancienne version.
- 04Participer à un rituel d'écriture et de transition.
Moment signature
La lettre d'adieu.
Un rituel d'écriture et de transition. On ne traite pas l'ancienne version de toi comme une ennemie — on la remercie, on la laisse, et on ouvre la porte à la suivante.
Acte II — Become
BECOME
THAT GIRL.
Trois jours. Trois piliers. Ta prochaine ère.
DAY 01
MEAL PREP QUEEN
Deviens celle qui a sa vie en main.
Mardi 15 décembre 2026 — Midi
Imagine ouvrir ton frigo un mardi soir et savoir exactement quoi préparer. Pas besoin de passer tout ton dimanche en cuisine ou de suivre un plan alimentaire rigide. Tu vas découvrir comment simplifier tes repas, organiser ton épicerie et rendre l'alimentation saine beaucoup plus naturelle dans ton quotidien.
Ce qu'on va explorer
- Les bases d'une alimentation nourrissante.
- Comment planifier tes repas sans rigidité.
- Construire une liste d'épicerie intelligente.
- Les essentiels à garder dans ta cuisine.
- Le batch cooking et la préparation simplifiée.
- Des idées de repas et de collations rapides.
Exercice signature
THE MEAL PREP RESET
Tu construis ton propre plan de repas et ta liste d'épicerie.
DAY 02
GYM ADDICT
Deviens celle qui se montre — et qui adore ça.
Mercredi 16 décembre 2026 — Midi
Imagine entrer au gym sans te demander si tu as ta place. Tu sais où aller, quels exercices faire et comment organiser ta séance. Pas besoin d'être une pro. Tu as simplement besoin des bons repères pour commencer à développer ta confiance.
Ce qu'on va explorer
- Comment dépasser l'intimidation du gym.
- Les équipements et exercices fondamentaux.
- Les bases pour structurer une séance.
- Comment définir une fréquence réaliste.
- Les essentiels du sac de gym.
- Créer tes rituels de motivation.
Exercice signature
MY GYM GIRL PLAN
Tu repars avec des repères que tu peux réellement utiliser pour t'entraîner avec confiance.
DAY 03
HIGHER SELF GODDESS
Deviens la femme qui se fait confiance.
Jeudi 17 décembre 2026 — Midi
Il y a une version de toi qui sait déjà mieux reconnaître ce qui lui fait du bien. Une femme qui écoute davantage son intuition, qui respecte ses limites et qui prend ses décisions avec intention. Dans cet atelier, tu vas explorer comment te reconnecter à cette partie de toi et lui donner plus de place dans ta vie.
Ce qu'on va explorer
- Le concept du Higher Self.
- L'intuition, les valeurs et le discernement.
- La conscience corporelle et le système nerveux.
- La visualisation et le journaling.
- Les rituels de connexion à toi.
- Tes standards et tes limites personnelles.
Exercice signature
MEET YOUR HIGHER SELF
Tu découvres des pratiques pour te reconnecter à toi-même et agir avec plus d'intention.
Acte III — Embody
THE AFTER-PARTY
I'M THAT GIRL.
Célèbre la femme que tu deviens.
Mardi 5 janvier 2027 — 19 h, heure du Québec
On se retrouve après les Fêtes pour célébrer tout ce que tu as commencé à mettre en mouvement.
Les petites victoires. Les prises de conscience. Les habitudes qui commencent à prendre leur place.
Parce que devenir THAT GIRL, ce n'est pas tout réussir du premier coup.
C'est apprendre à revenir vers toi, à reconnaître tes progrès et à continuer d'avancer.
Et cette fois, on entre dans 2027 ensemble.
01
LOOK BACK
Reviens sur tout ce que tu as appris et commencé à appliquer.
02
CELEBRATE YOURSELF
Célèbre tes premières victoires, même les plus petites.
03
RESET & REALIGN
Identifie ce qui te freine encore et ajuste tes intentions.
04
YOUR NEXT 30 DAYS
Choisis trois engagements réalistes pour le prochain mois.
Moment signature
THE THAT GIRL STATEMENT.
Tu vas écrire ta propre déclaration. Celle qui met des mots sur la femme que tu choisis d'incarner et les actions que tu veux poser pour y arriver.
THAT GIRLYour next era starts here.Nourris · Bouge · Connecte47 $ CADDec 2026 — Jan 2027Five encounters. One era.THAT GIRLYour next era starts here.Nourris · Bouge · Connecte47 $ CADDec 2026 — Jan 2027Five encounters. One era.
Who is that girl?
SHE'S YOU.
Peu importe où tu en es aujourd'hui.
- ✦
Tu veux mieux manger sans passer ta vie dans la cuisine.
- ✦
Tu aimerais te sentir plus confiante au gym.
- ✦
Tu veux reconnecter avec ton intuition et ta puissance personnelle.
- ✦
Tu veux arrêter de recommencer les mêmes résolutions.
- ✦
Tu connais déjà beaucoup de choses, mais tu veux davantage les incarner.
- ✦
Tu veux commencer 2027 avec des habitudes plus intentionnelles.
- ✦
Tu as envie de faire partie d'une expérience féminine stimulante.
L'expérience est ouverte à toutes — autant aux femmes qui découvrent Rebelle qu'à celles qui font déjà partie de l'écosystème.
The transformation
AVANT → APRÈS
BEFORE
Tu veux prendre soin de toi, mais tu improvises souvent.
Tu aimerais aller au gym, mais tu manques parfois de repères.
Tu as des aspirations, mais elles ne se traduisent pas toujours en actions.
AFTER
- ✦
Tu possèdes des outils pour organiser ton alimentation.
- ✦
Tu as un plan pour aborder le gym avec plus de confiance.
- ✦
Tu as exploré des pratiques pour cultiver ta connexion intérieure.
- ✦
Tu repars avec une vision et des engagements concrets.
Des résultats réalistes et accessibles — pas une promesse de transformation complète en trois jours, mais l'élan et les outils pour commencer à incarner ta prochaine version.
Meet Marika
Fondatrice de Rebelle
La Rebelle derrière THAT GIRL.
Marika.
Naturopathe, entrepreneure et fondatrice du Mouvement Rebelle, Marika porte une mission qui va bien au-delà de la santé : éveiller les femmes à leur puissance et leur donner envie de reprendre les rênes de leur vie.
Pour elle, prendre soin de soi ne se résume pas à bien manger, à s'entraîner ou à adopter de bonnes habitudes. C'est une façon d'affirmer qui l'on est, de développer sa confiance et de construire une vie qui nous ressemble vraiment.
À travers Rebelle, elle invite les femmes à remettre en question les modèles qu'on leur impose, à mieux comprendre leur corps et à renouer avec leur intuition.
Avec THAT GIRL, Marika t'ouvre les portes d'un univers où la santé rencontre le lifestyle, où la discipline peut devenir un plaisir et où la transformation commence par une décision : celle de te choisir.
Parce qu'au fond, son message est simple :
Tu n'as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre pour être THAT GIRL. Tu as simplement besoin de commencer à incarner la femme que tu sais déjà pouvoir être.
The complete experience
THAT GIRL —
THE COMPLETE EXPERIENCE.
Une inscription. Cinq rencontres.
Une seule inscription47 $ CAD
- THE PRE-PARTYGOODBYE, MY LOVE.Jeudi 10 décembre 2026 — 19 h, heure du Québec
- DAY 01MEAL PREP QUEENMardi 15 décembre 2026 — Midi, heure du Québec
- DAY 02GYM ADDICTMercredi 16 décembre 2026 — Midi, heure du Québec
- DAY 03HIGHER SELF GODDESSJeudi 17 décembre 2026 — Midi, heure du Québec
- THE AFTER-PARTYI'M THAT GIRL.Mardi 5 janvier 2027 — 19 h, heure du Québec
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THAT GIRL CLUB — Groupe Facebook privé
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Rediffusions accessibles pendant 72 heures après chaque rencontre.
JE DEVIENS THAT GIRL
ACCÈS IMMÉDIAT APRÈS INSCRIPTION
Questions fréquentes
FAQ.
Non. Les rediffusions sont accessibles pendant 72 heures après chaque rencontre, pour que tu puisses revivre l'expérience à ton rythme.
Oui. Les cinq rencontres — la Pre-Party, les trois jours du bootcamp et l'After-Party — sont toutes comprises dans l'inscription unique à 47 $ CAD.
Non. L'atelier GYM ADDICT est conçu pour donner des bases et des repères, tout en restant utile aux femmes qui s'entraînent déjà et qui veulent mieux s'organiser.
Non. L'expérience est ouverte à toutes — autant aux femmes qui découvrent Rebelle qu'à celles qui font déjà partie de l'écosystème.